club de esgrima de madrid on Instagram: "🤺Fencing Training🤺 Circuito de velocidad gestual, coordinación y core. 📝3 rondas de 40" de trabajo con 20" de descanso -Escalera: dos pasos adelante un paso atrás. - De plancha a plancha lateral. -Step: Dentro/Dentro/Fuera/Fuera -Rotaciones con goma. -Escalera: zig zag -Carpa en Fitball -Step: Subir/bajar -Rueda abdominal -Escalera: Cruzar por delante y por detrás. -Halo de pie • • • #fencingfootwork #fencingtraining #teamChile #teamCem #esgrima #scher

History Lens on Instagram: "👑 O raro sorriso do penúltimo rei de Portugal Nesta fotografia captada na primavera de 1907, o Rei D. Carlos surge sorridente durante um torneio de esgrima realizado na Tapada da Ajuda, em Lisboa. Ao seu lado está o Infante D. Afonso, Duque do Porto e irmão do rei. O Rei muito mais informal, traja casaco sem bandas e colete de gola, calça pie-de poule e chapéu mole. D. Carlos I, apaixonado por desportos e pela modalidade da esgrima, era um praticante assíduo de flore