3 ejercicios para saltar más | Exercises To Jump Higher

👀 He wants the whole world to slap their hands at the same time…

🔥 Insane Chest Pump After Workout 💪

😳 The worst thing to do if you’re claustrophobic…

No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue